Was ist Psychotherapie?

Mithilfe einer Psychotherapie werden seelische Erkrankungen behandelt. Eine seelische Erkrankung ist ähnlich einer körperlichen Erkrankung: es tut etwas „weh“ oder fühlt sich nicht gut an. Bei seelischen Problemen ist beispielsweise wie im Vergleich zu einem Beinbruch jedoch häufig von außen nichts zu sehen. Meist hat man schon viel selbst versucht. Wenn es Dir trotz der bisherigen Maßnahmen nicht so geht, wie Du es dir wünschst, dann macht es Sinn, sich Unterstützung von einer Fachperson zu holen. Bei seelischem Leiden ist das ein/e Psychotherapeut*in. Während einer Therapie schauen wir, welche Gefühle oder welche Situationen Dir Schwierigkeiten bereiten und was Du bereits schon total gut machst. Dann basteln wir uns Deinen eigenen „Werkzeugkoffer“, indem wir Strategien erarbeiten, wie Du mit unangenehmen Gefühlen oder Situationen so umgehen kannst, dass Du dich gut fühlst.